12月5日（土）に「家庭でもできる体幹トレーニング＋栄養」講習会を開催いたします。

本講習会では、スポーツのパフォーマンス向上はもちろん、肩こりや腰痛の改善、ケガの予防にもつながる体幹トレーニングを実際に体験していただきます。

また、ピラティスを通じて、体幹トレーニングの効果をさらに高める呼吸法を学ぶとともに、スポーツ活動に必要な栄養の基礎知識についても理解を深めていただける内容となっております。

ぜひご参加ください！

開催要項（ダウンロード）

開催日　　12月5日（土）10時～11時30分

会　場　　大成市民センター体育館（旭川市6条通14丁目）

講　師　　大橋若奈様（重原整骨院・整体院 東光院　柔道整復師・栄養カウンセラー）

　　　　　日比野麻美様（重原整骨院・整体院 東光院　NCCAピラティスコンディショニングトレーナー・NCCAボディメイクインストラクター）

参加対象　　小学生以上の方　※小学生は保護者同伴

参加定員　　50名程度

参加料　　300円（当日徴収いたします）

参加申込受付　　令和8年11月9日（月）から11月25日（水）までに旭川市スポーツ協会にお申し込みください。（平日9時～17時）

※申込方法，当日の持ち物等は開催要項をご確認願います。